コラーゲンが多く含まれる食品は皮ですから、
ふかひれ、豚足、手羽先などです。
1日に必要なコラーゲンは2.5〜5ｇと言われます。
それを食品で摂ると250ｇ〜500ｇ食べなければ
いけません。
毎日継続して食べるには無理があります。
しかも油と一緒に摂ると不健康になります。
サプリメントで摂るのが理想的です。
フィッシュコラーゲン専門店 Cha-O-チャオ-

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