腸が元気か
簡単チェック

・便秘気味(または時々下痢をする)
・弁は固く、気持ちよく出ない
・弁の色が茶褐色や黒っぽい
・おならや排便後の臭いがきつい
・野菜不足気味で外食が多い
・牛乳や乳製品が嫌い
・運動不足を自覚
・顔色が悪く、肌に艶がない
・ストレスが多く、飲酒や喫煙量がかさむ
  あてはまるものが６個以上は要注意
　　　　　　　　　　　  ５〜３個は注意
　　　　　　　　　　  　２〜１個は油断は禁物
　　　　　　　　　　　　　　　１つでも改善しましょう
　　　　　　　　　　　  ０個のあなたの腸は元気です！
 
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